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L'Art du trac

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Le trac n'est pas une fatalité : il est le résultat d'un conditionnement psychologique qui s'est élaboré au fil du temps à partir de nos expériences personnelles, de nos perceptions et de nos croyances. Contrairement à ce que l'on pense communément, ce ne sont pas les situations qui créent le trac mais bien la manière dont nous les appréhendons. Nous pouvons apprendre à penser et à réagir autrement. A travers des exercices simples et progressifs que l'on pourra réaliser soi-même, ce guide pratique, fondé sur les dernières recherches en psychologie cognitive, vous propose d'acquérir les outils pour gérer votre trac.

Fichiers mp3

Exercice 1 - Chapitre 3 (3510 Ko)
Exercice 2 (version 1) - Chapitre 3 (4438 Ko)
Exercice 2 (version 2) - Chapitre 3 (3887Ko)
Exercice 3 - Chapitre 3 (4262 Ko)
Exercice 4 - Chapitre 4 (5124 Ko)
Exercice 5 - Chapitre 4 (4247 Ko)


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Détails

Référence
VV389
ISBN/ISMN
9782858683895
Instruments
Tous instruments
Editions
Van de Velde
Collection
L'homme musicien
Nombre de pages
128
Support
Livre
Genre
Méthode - études
ISWC
N
Date de sortie
27/06/2006

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